Home Nieuws Bent u in vorm? Herbalife Contact Links
Bent u in vorm? BMI Vetpercentages
Lichaams- & Voedingsanalyse

Voeding is momenteel een heet hangijzer. Gewicht en gewichtsbeheersing maken momenteel deel uit van de voedingsadviezen en vertegenwoordigen één van de grootste uitdagingen van de 21e eeuw. Mensen hebben steeds meer een zittend leven (we zijn vergeten hoe zeer ons lichaaam geprogrammeerd is voor regelmatige lichaamsbeweging), onder andere doordat we steeds vaker de auto nemen.

 
Andere voedingsgewoonten, mindere kwaliteit van voeding door o.a. vetten, zout, suiker en een onregelmatig leefpatroon zijn redenen waarom het moeilijk is ons gewicht op peil te houden. Gelukkig kunt u nu wat doen aan deze oorzaken. U kunt meer gaan bewegen en daarbij ontdekken hoe leuk dat is, u kunt opnieuw kiezen voor evenwichtige voeding, voldoende water dinken, u ontspannen en afstand nemen van de dagelijkse stress.


Onderstaande vragenlijst is gemaakt om u daarbij te helpen.
Wij verzoeken deze compleet in te vullen, waarna wij vrijblijvend contact met u opnemen.
 


Uw gegevens


Dhr.    Mevr.   


Naam*

:

Adres

:

Postcode

:

Woonplaats

:

Telefoonnummer*

:

E-mailadres*

:


Leeftijd jaar

Lengte cm.

Gewicht in kg.  

Huidige kledingmaat


Vragenlijst




Ja

Nee

1

Eet u 5 porties groenten en fruit per dag?

2

Eet u ten minste 3 keer per week vette vis?

3

Eet u elke dag 6 porties volkoren producten?
(granen, deegwaren, rijst, peulvruchten)

4

Beperkt u het gebruik van voedingswaren die veel vetten bevatten?

5

Heeft u snoep- en zoetbehoefte?

6

Drinkt u dagelijks alcohol (meer dan 1 glas per dag)?

7

Eet u dagelijks een uitgebalanceerd ontbijt?

8

Voelt u zich soms moe of futloos in de loop van de dag?

9

Denkt u dat u vocht vasthoudt of heeft u last van een opgeblazen gevoel?

10

Bent u blootgesteld aan stress, rook, zon of luchtvervuiling?

11

Drinkt u 2 liter water per dag?

12

Heeft u een dagelijkse stoelgang?

13

Heeft u problemen met uw spijsvertering?

14

Is het moeilijk voor u om uw streefgewicht te behouden?

15

Bent u een actieve sporter (minimaal 6 uur per week)?

16

Doet u dagelijks aan enige vorm van lichaamsbeweging?
                  minder dan 20 min.   30 min.  meer dan 30 min.



17

Eet u dagelijks voldoende eiwitten?

18

Gebruikt u dagelijks voedingssupplementen?

Zo ja, welke voedingssupplementen gebruikt u?





Verificatie* :